Sebzeler kalori tablosu (100 gram)
Kısa cevap: Bu gruptaki 24 besin içinde 100 gramda en düşük kalori kereviz sapı (14 kcal), en yüksek sarımsak (149 kcal).
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
| Besin (100 g) | kcal | Protein g | Karb. g | Yağ g |
|---|---|---|---|---|
| Bal kabağı | 26 | 1 | 6,5 | 0,1 |
| Bamya | 33 | 1,9 | 7,5 | 0,2 |
| Bezelye | 81 | 5,4 | 14 | 0,4 |
| Brokoli | 34 | 2,8 | 6,6 | 0,4 |
| Domates | 18 | 0,9 | 3,9 | 0,2 |
| Havuç | 41 | 0,9 | 9,6 | 0,2 |
| Kabak | 17 | 1,2 | 3,1 | 0,3 |
| Karnabahar | 25 | 1,9 | 5 | 0,3 |
| Kereviz sapı | 14 | 0,7 | 3 | 0,2 |
| Kuru soğan | 40 | 1,1 | 9,3 | 0,1 |
| Lahana | 25 | 1,3 | 5,8 | 0,1 |
| Mantar | 22 | 3,1 | 3,3 | 0,3 |
| Marul | 17 | 1,2 | 3,3 | 0,3 |
| Mısır | 86 | 3,3 | 19 | 1,4 |
| Pancar | 43 | 1,6 | 9,6 | 0,2 |
| Patates | 77 | 2 | 17 | 0,1 |
| Patlıcan | 25 | 1 | 5,9 | 0,2 |
| Pırasa | 61 | 1,5 | 14 | 0,3 |
| Salatalık | 15 | 0,7 | 3,6 | 0,1 |
| Sarımsak | 149 | 6,4 | 33 | 0,5 |
| Tatlı patates | 86 | 1,6 | 20 | 0,1 |
| Taze fasulye | 31 | 1,8 | 7 | 0,2 |
| Yeşil biber | 20 | 0,9 | 4,6 | 0,2 |
| Ispanak | 23 | 2,9 | 3,6 | 0,4 |
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 168448 · FDC 169260 · FDC 170419 · FDC 170379 · FDC 170457 · FDC 170393 · FDC 169291 · FDC 169986 · FDC 169988 · FDC 170000 · FDC 169975 · FDC 169251 · FDC 169247 · FDC 169998 · FDC 169145 · FDC 170026 · FDC 169228 · FDC 169246 · FDC 168409 · FDC 169230 · FDC 168482 · FDC 169961 · FDC 170427 · FDC 168462. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.