Bezelye kaç kalori? Besin değerleri
Kısa cevap: 100 gram bezelye yaklaşık 81 kcal. 100 gramda 5,4 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
100 gram bezelye: besin değerleri
| Enerji | 81 kcal |
| Protein | 5,4 g |
| Yağ | 0,4 g |
| – doymuş yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 14,4 g |
| – şeker | 5,7 g |
| Lif | 5,7 g |
| Sodyum | 5 mg |
| Kalsiyum | 25 mg |
| Demir | 1,5 mg |
| Su | 79 g |
Sebzeler: diğerleri (100 g)
- Kereviz sapı – 14 kcal
- Salatalık – 15 kcal
- Kabak – 17 kcal
- Marul – 17 kcal
- Domates – 18 kcal
- Yeşil biber – 20 kcal
- Mantar – 22 kcal
- Ispanak – 23 kcal
- Patlıcan – 25 kcal
- Karnabahar – 25 kcal
- Lahana – 25 kcal
- Bal kabağı – 26 kcal
USDA kaydı: “Peas, green, raw”.
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 170419. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.