Tatlı patates kaç kalori? Besin değerleri
Kısa cevap: 100 gram tatlı patates yaklaşık 86 kcal; 1 tatlı patates (yaklaşık 13 cm) (130 g) yaklaşık 112 kcal. 100 gramda 1,6 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 tatlı patates (yaklaşık 13 cm) | 130 g | 112 kcal |
100 gram tatlı patates: besin değerleri
| Enerji | 86 kcal |
| Protein | 1,6 g |
| Yağ | 0,1 g |
| – doymuş yağ | 0 g |
| Karbonhidrat | 20,1 g |
| – şeker | 4,2 g |
| Lif | 3 g |
| Sodyum | 55 mg |
| Kalsiyum | 30 mg |
| Demir | 0,6 mg |
| Su | 77 g |
Sebzeler: diğerleri (100 g)
- Kereviz sapı – 14 kcal
- Salatalık – 15 kcal
- Kabak – 17 kcal
- Marul – 17 kcal
- Domates – 18 kcal
- Yeşil biber – 20 kcal
- Mantar – 22 kcal
- Ispanak – 23 kcal
- Patlıcan – 25 kcal
- Karnabahar – 25 kcal
- Lahana – 25 kcal
- Bal kabağı – 26 kcal
USDA kaydı: “Sweet potato, raw, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)”.
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 168482. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.