Sarımsak kaç kalori? Besin değerleri
Kısa cevap: 100 gram sarımsak yaklaşık 149 kcal; 1 diş sarımsak (3 g) yaklaşık 4 kcal. 100 gramda 6,4 g protein, 33 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 diş sarımsak | 3 g | 4 kcal |
100 gram sarımsak: besin değerleri
| Enerji | 149 kcal |
| Protein | 6,4 g |
| Yağ | 0,5 g |
| – doymuş yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 33,1 g |
| – şeker | 1 g |
| Lif | 2,1 g |
| Sodyum | 17 mg |
| Kalsiyum | 181 mg |
| Demir | 1,7 mg |
| Su | 59 g |
Sebzeler: diğerleri (100 g)
- Kereviz sapı – 14 kcal
- Salatalık – 15 kcal
- Kabak – 17 kcal
- Marul – 17 kcal
- Domates – 18 kcal
- Yeşil biber – 20 kcal
- Mantar – 22 kcal
- Ispanak – 23 kcal
- Patlıcan – 25 kcal
- Karnabahar – 25 kcal
- Lahana – 25 kcal
- Bal kabağı – 26 kcal
USDA kaydı: “Garlic, raw”.
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 169230. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.