Havuç kaç kalori? Besin değerleri
Kısa cevap: 100 gram havuç yaklaşık 41 kcal; 1 büyük havuç (72 g) yaklaşık 30 kcal. 100 gramda 0,9 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 büyük havuç | 72 g | 30 kcal |
| 1 orta havuç | 61 g | 25 kcal |
| 1 küçük havuç | 50 g | 20 kcal |
100 gram havuç: besin değerleri
| Enerji | 41 kcal |
| Protein | 0,9 g |
| Yağ | 0,2 g |
| – doymuş yağ | 0 g |
| Karbonhidrat | 9,6 g |
| – şeker | 4,7 g |
| Lif | 2,8 g |
| Sodyum | 69 mg |
| Kalsiyum | 33 mg |
| Demir | 0,3 mg |
| Su | 88 g |
Sebzeler: diğerleri (100 g)
- Kereviz sapı – 14 kcal
- Salatalık – 15 kcal
- Kabak – 17 kcal
- Marul – 17 kcal
- Domates – 18 kcal
- Yeşil biber – 20 kcal
- Mantar – 22 kcal
- Ispanak – 23 kcal
- Patlıcan – 25 kcal
- Karnabahar – 25 kcal
- Lahana – 25 kcal
- Bal kabağı – 26 kcal
USDA kaydı: “Carrots, raw”.
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 170393. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.