Üzüm kaç kalori? Besin değerleri
Kısa cevap: 100 gram üzüm yaklaşık 69 kcal; 10 tane üzüm (49 g) yaklaşık 34 kcal. 100 gramda 0,7 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 10 tane üzüm | 49 g | 34 kcal |
100 gram üzüm: besin değerleri
| Enerji | 69 kcal |
| Protein | 0,7 g |
| Yağ | 0,2 g |
| – doymuş yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 18,1 g |
| – şeker | 15,5 g |
| Lif | 0,9 g |
| Sodyum | 2 mg |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 0,4 mg |
| Su | 81 g |
Meyveler: diğerleri (100 g)
- Limon – 29 kcal
- Karpuz – 30 kcal
- Çilek – 32 kcal
- Kavun – 36 kcal
- Şeftali – 39 kcal
- Erik – 46 kcal
- Portakal – 47 kcal
- Kayısı – 48 kcal
- Elma – 52 kcal
- Mandalina – 53 kcal
- Armut – 57 kcal
- Ayva – 57 kcal
USDA kaydı: “Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw”.
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 174683. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.