Karpuz kaç kalori? Besin değerleri
Kısa cevap: 100 gram karpuz yaklaşık 30 kcal; 1 dilim karpuz (büyük karpuzun 1/16'sı) (286 g) yaklaşık 86 kcal. 100 gramda 0,6 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim karpuz (büyük karpuzun 1/16'sı) | 286 g | 86 kcal |
100 gram karpuz: besin değerleri
| Enerji | 30 kcal |
| Protein | 0,6 g |
| Yağ | 0,1 g |
| – doymuş yağ | 0 g |
| Karbonhidrat | 7,5 g |
| – şeker | 6,2 g |
| Lif | 0,4 g |
| Sodyum | 1 mg |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,2 mg |
| Su | 91 g |
Meyveler: diğerleri (100 g)
- Limon – 29 kcal
- Çilek – 32 kcal
- Kavun – 36 kcal
- Şeftali – 39 kcal
- Erik – 46 kcal
- Portakal – 47 kcal
- Kayısı – 48 kcal
- Elma – 52 kcal
- Mandalina – 53 kcal
- Armut – 57 kcal
- Ayva – 57 kcal
- Kivi – 61 kcal
USDA kaydı: “Watermelon, raw”.
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 167765. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.