Kayısı kaç kalori? Besin değerleri
Kısa cevap: 100 gram kayısı yaklaşık 48 kcal; 1 kayısı (35 g) yaklaşık 17 kcal. 100 gramda 1,4 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kayısı | 35 g | 17 kcal |
100 gram kayısı: besin değerleri
| Enerji | 48 kcal |
| Protein | 1,4 g |
| Yağ | 0,4 g |
| – doymuş yağ | 0 g |
| Karbonhidrat | 11,1 g |
| – şeker | 9,2 g |
| Lif | 2 g |
| Sodyum | 1 mg |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 0,4 mg |
| Su | 86 g |
Meyveler: diğerleri (100 g)
- Limon – 29 kcal
- Karpuz – 30 kcal
- Çilek – 32 kcal
- Kavun – 36 kcal
- Şeftali – 39 kcal
- Erik – 46 kcal
- Portakal – 47 kcal
- Elma – 52 kcal
- Mandalina – 53 kcal
- Armut – 57 kcal
- Ayva – 57 kcal
- Kivi – 61 kcal
USDA kaydı: “Apricots, raw”.
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 171697. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.