Mandalina kaç kalori? Besin değerleri
Kısa cevap: 100 gram mandalina yaklaşık 53 kcal; 1 büyük mandalina (120 g) yaklaşık 64 kcal. 100 gramda 0,8 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 büyük mandalina | 120 g | 64 kcal |
| 1 orta mandalina | 88 g | 47 kcal |
| 1 küçük mandalina | 76 g | 40 kcal |
100 gram mandalina: besin değerleri
| Enerji | 53 kcal |
| Protein | 0,8 g |
| Yağ | 0,3 g |
| – doymuş yağ | 0 g |
| Karbonhidrat | 13,3 g |
| – şeker | 10,6 g |
| Lif | 1,8 g |
| Sodyum | 2 mg |
| Kalsiyum | 37 mg |
| Demir | 0,1 mg |
| Su | 85 g |
Meyveler: diğerleri (100 g)
- Limon – 29 kcal
- Karpuz – 30 kcal
- Çilek – 32 kcal
- Kavun – 36 kcal
- Şeftali – 39 kcal
- Erik – 46 kcal
- Portakal – 47 kcal
- Kayısı – 48 kcal
- Elma – 52 kcal
- Armut – 57 kcal
- Ayva – 57 kcal
- Kivi – 61 kcal
USDA kaydı: “Tangerines, (mandarin oranges), raw”.
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 169105. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.