Makarna (haşlanmış) kaç kalori? Besin değerleri
Kısa cevap: 100 gram makarna (haşlanmış) yaklaşık 158 kcal. 100 gramda 5,8 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
100 gram makarna (haşlanmış): besin değerleri
| Enerji | 158 kcal |
| Protein | 5,8 g |
| Yağ | 0,9 g |
| – doymuş yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 30,9 g |
| – şeker | 0,6 g |
| Lif | 1,8 g |
| Sodyum | 1 mg |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 1,3 mg |
| Su | 62 g |
Ekmek, tahıl ve baklagil: diğerleri (100 g)
- Bulgur (haşlanmış) – 83 kcal
- Mercimek – 116 kcal
- Pirinç (haşlanmış) – 130 kcal
- Kuru fasulye – 140 kcal
- Nohut – 164 kcal
- Tam buğday ekmeği – 252 kcal
- Beyaz ekmek – 266 kcal
- Bulgur (kuru) – 342 kcal
- Kırmızı mercimek – 358 kcal
- Un – 364 kcal
- Pirinç (çiğ) – 365 kcal
- Makarna (kuru) – 371 kcal
Ekmek, tahıl ve baklagil kalori tablosu →
USDA kaydı: “Pasta, cooked, enriched, without added salt”.
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 169737. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.