Kiraz kaç kalori? Besin değerleri
Kısa cevap: 100 gram kiraz yaklaşık 63 kcal; 1 tane kiraz (8,2 g) yaklaşık 5 kcal. 100 gramda 1,1 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 tane kiraz | 8,2 g | 5 kcal |
100 gram kiraz: besin değerleri
| Enerji | 63 kcal |
| Protein | 1,1 g |
| Yağ | 0,2 g |
| – doymuş yağ | 0 g |
| Karbonhidrat | 16 g |
| – şeker | 12,8 g |
| Lif | 2,1 g |
| Sodyum | 0 mg |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 0,4 mg |
| Su | 82 g |
Meyveler: diğerleri (100 g)
- Limon – 29 kcal
- Karpuz – 30 kcal
- Çilek – 32 kcal
- Kavun – 36 kcal
- Şeftali – 39 kcal
- Erik – 46 kcal
- Portakal – 47 kcal
- Kayısı – 48 kcal
- Elma – 52 kcal
- Mandalina – 53 kcal
- Armut – 57 kcal
- Ayva – 57 kcal
USDA kaydı: “Cherries, sweet, raw”.
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 171719. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.