Kuru kayısı kaç kalori? Besin değerleri
Kısa cevap: 100 gram kuru kayısı yaklaşık 241 kcal; 1 yarım kuru kayısı (3,5 g) yaklaşık 8 kcal. 100 gramda 3,4 g protein, 63 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yarım kuru kayısı | 3,5 g | 8 kcal |
100 gram kuru kayısı: besin değerleri
| Enerji | 241 kcal |
| Protein | 3,4 g |
| Yağ | 0,5 g |
| – doymuş yağ | 0 g |
| Karbonhidrat | 62,6 g |
| – şeker | 53,4 g |
| Lif | 7,3 g |
| Sodyum | 10 mg |
| Kalsiyum | 55 mg |
| Demir | 2,7 mg |
| Su | 31 g |
Kuruyemiş ve kuru meyve: diğerleri (100 g)
- Hurma – 277 kcal
- Kuru üzüm – 299 kcal
- Susam – 573 kcal
- Badem içi – 579 kcal
- Ay çekirdeği içi – 584 kcal
- Tahin – 595 kcal
- Fındık içi – 628 kcal
- Ceviz içi – 654 kcal
Kuruyemiş ve kuru meyve kalori tablosu →
USDA kaydı: “Apricots, dried, sulfured, uncooked”.
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 173941. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.