Tahin kaç kalori? Besin değerleri
Kısa cevap: 100 gram tahin yaklaşık 595 kcal. 100 gramda 17 g protein, 21 g karbonhidrat ve 54 g yağ bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
100 gram tahin: besin değerleri
| Enerji | 595 kcal |
| Protein | 17 g |
| Yağ | 53,8 g |
| – doymuş yağ | 7,5 g |
| Karbonhidrat | 21,2 g |
| – şeker | 0,5 g |
| Lif | 9,3 g |
| Sodyum | 115 mg |
| Kalsiyum | 426 mg |
| Demir | 8,9 mg |
| Su | 3 g |
Ölçüler
Kuruyemiş ve kuru meyve: diğerleri (100 g)
- Kuru kayısı – 241 kcal
- Hurma – 277 kcal
- Kuru üzüm – 299 kcal
- Susam – 573 kcal
- Badem içi – 579 kcal
- Ay çekirdeği içi – 584 kcal
- Fındık içi – 628 kcal
- Ceviz içi – 654 kcal
Kuruyemiş ve kuru meyve kalori tablosu →
USDA kaydı: “Seeds, sesame butter, tahini, from roasted and toasted kernels (most common type)”.
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 170189. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.