Kuruyemiş ve kuru meyve kalori tablosu (100 gram)
Kısa cevap: Bu gruptaki 9 besin içinde 100 gramda en düşük kalori kuru kayısı (241 kcal), en yüksek ceviz içi (654 kcal).
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
| Besin (100 g) | kcal | Protein g | Karb. g | Yağ g |
|---|---|---|---|---|
| Ay çekirdeği içi | 584 | 21 | 20 | 51 |
| Badem içi | 579 | 21 | 22 | 50 |
| Ceviz içi | 654 | 15 | 14 | 65 |
| Fındık içi | 628 | 15 | 17 | 61 |
| Hurma | 277 | 1,8 | 75 | 0,1 |
| Kuru kayısı | 241 | 3,4 | 63 | 0,5 |
| Kuru üzüm | 299 | 3,3 | 79 | 0,2 |
| Susam | 573 | 18 | 23 | 50 |
| Tahin | 595 | 17 | 21 | 54 |
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 170562 · FDC 170567 · FDC 170187 · FDC 170581 · FDC 168191 · FDC 173941 · FDC 168165 · FDC 170150 · FDC 170189. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.