Ceviz içi kaç kalori? Besin değerleri
Kısa cevap: 100 gram ceviz içi yaklaşık 654 kcal. 100 gramda 15 g protein, 14 g karbonhidrat ve 65 g yağ bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
100 gram ceviz içi: besin değerleri
| Enerji | 654 kcal |
| Protein | 15,2 g |
| Yağ | 65,2 g |
| – doymuş yağ | 6,1 g |
| Karbonhidrat | 13,7 g |
| – şeker | 2,6 g |
| Lif | 6,7 g |
| Sodyum | 2 mg |
| Kalsiyum | 98 mg |
| Demir | 2,9 mg |
| Su | 4 g |
Ölçüler
Kuruyemiş ve kuru meyve: diğerleri (100 g)
- Kuru kayısı – 241 kcal
- Hurma – 277 kcal
- Kuru üzüm – 299 kcal
- Susam – 573 kcal
- Badem içi – 579 kcal
- Ay çekirdeği içi – 584 kcal
- Tahin – 595 kcal
- Fındık içi – 628 kcal
Kuruyemiş ve kuru meyve kalori tablosu →
USDA kaydı: “Nuts, walnuts, english”.
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 170187. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.