Kırmızı mercimek ölçüleri: bardak ve kaşık kaç gram?
Kısa cevap: 1 su bardağı kırmızı mercimek yaklaşık 162 g, 1 yemek kaşığı 12 g gelir.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
| Ölçü | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı | 162 g | 581 kcal |
| 1 çay bardağı | 81 g | 291 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 12 g | 44 kcal |
Gramdan ölçüye
| Gram | su bardağı | çay bardağı | yemek kaşığı |
|---|---|---|---|
| 50 g | ¼ | ½ | 4 |
| 100 g | ½ | 1¼ | 8¼ |
| 200 g | 1¼ | 2½ | 16½ |
| 250 g | 1½ | 3 | 20½ |
| 500 g | 3 | 6¼ | 41 |
| 1000 g | 6¼ | 12¼ | 82¼ |
100 g kırmızı mercimek besin değeri
358kcal
63g karbonhidrat
24g protein
2,2g yağ
Çiğ, kuru kırmızı mercimek.
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 174284. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.