1 su bardağı kırmızı mercimek kaç gram?
Kısa cevap: 1 su bardağı (200 mL) kırmızı mercimek yaklaşık 162 g gelir. Bu miktar yaklaşık 581 kcal'dir.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
Su bardağı kırmızı mercimek gram tablosu
| Ölçü | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| ¼ su bardağı | 41 g | 145 kcal |
| ⅓ su bardağı | 54 g | 194 kcal |
| ½ su bardağı | 81 g | 291 kcal |
| ⅔ su bardağı | 108 g | 387 kcal |
| ¾ su bardağı | 122 g | 436 kcal |
| 1 su bardağı | 162 g | 581 kcal |
| 1½ su bardağı | 243 g | 872 kcal |
| 2 su bardağı | 325 g | 1.162 kcal |
| 3 su bardağı | 487 g | 1.743 kcal |
Gramı su bardağı ölçüsüne çevir
| Tarifteki miktar | Yaklaşık |
|---|---|
| 50 g kırmızı mercimek | ¼ su bardağı |
| 100 g kırmızı mercimek | ½ su bardağı |
| 125 g kırmızı mercimek | ¾ su bardağı |
| 250 g kırmızı mercimek | 1½ su bardağı |
| 500 g kırmızı mercimek | 3 su bardağı |
| 1.000 g kırmızı mercimek | 6¼ su bardağı |
1 su bardağı kırmızı mercimek kaç kalori?
581kcal
102g karbonhidrat
39g protein
3,5g yağ
Nasıl ölçmeli?
Çiğ, kuru kırmızı mercimek.
Su bardağını taşırmadan, tarifin istediği gibi silme doldurun; tarifler genellikle silme bardak kabul eder.
USDA kaydında 1 ABD ölçüsü (cup) kırmızı mercimek 192 g olarak verilir; bu da yaklaşık 0,81 g/mL yoğunluk demektir. Türk ölçüsüne çevirirken su bardağı için 200 mL kabul ettik.
Kırmızı mercimek: diğer ölçüler
1 su bardağı başka malzemeler kaç gram?
| Esmer şeker | 123 g |
| Kuru üzüm | 123 g |
| İrmik | 141 g |
| Pirinç | 156 g |
| Kırmızı mercimek | 162 g |
| Nohut | 169 g |
| Toz şeker | 169 g |
| Kuru fasulye | 176 g |
| Zeytinyağı | 183 g |
Tüm malzemeler: 1 su bardağı kaç gram? →
⚖️ Başka miktarı hesaplaKaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 174284. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.