Tavuk but kaç kalori? Besin değerleri
Kısa cevap: 100 gram tavuk but yaklaşık 121 kcal; 1 derisiz tavuk but (yenilebilir kısmı) (149 g) yaklaşık 180 kcal. 100 gramda 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 derisiz tavuk but (yenilebilir kısmı) | 149 g | 180 kcal |
100 gram tavuk but: besin değerleri
| Enerji | 121 kcal |
| Protein | 19,7 g |
| Yağ | 4,1 g |
| – doymuş yağ | 1,1 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| – şeker | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 95 mg |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,8 mg |
| Su | 76 g |
Et, tavuk, balık ve yumurta: diğerleri (100 g)
- Ton balığı – 86 kcal
- Levrek – 97 kcal
- Tavuk göğsü – 120 kcal
- Kuzu but – 128 kcal
- Hamsi – 131 kcal
- Yumurta – 143 kcal
- Hindi – 144 kcal
- Haşlanmış yumurta – 155 kcal
- Somon – 208 kcal
- Dana kıyma – 215 kcal
- Kuzu kıyma – 282 kcal
Et, tavuk, balık ve yumurta kalori tablosu →
USDA kaydı: “Chicken, broilers or fryers, dark meat, thigh, meat only, raw”.
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 173627. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.