Hamsi kaç kalori? Besin değerleri
Kısa cevap: 100 gram hamsi yaklaşık 131 kcal. 100 gramda 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
100 gram hamsi: besin değerleri
| Enerji | 131 kcal |
| Protein | 20,4 g |
| Yağ | 4,8 g |
| – doymuş yağ | 1,3 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| – şeker | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 104 mg |
| Kalsiyum | 147 mg |
| Demir | 3,2 mg |
| Su | 73 g |
USDA kaydı: Avrupa hamsisi.
Et, tavuk, balık ve yumurta: diğerleri (100 g)
- Ton balığı – 86 kcal
- Levrek – 97 kcal
- Tavuk göğsü – 120 kcal
- Tavuk but – 121 kcal
- Kuzu but – 128 kcal
- Yumurta – 143 kcal
- Hindi – 144 kcal
- Haşlanmış yumurta – 155 kcal
- Somon – 208 kcal
- Dana kıyma – 215 kcal
- Kuzu kıyma – 282 kcal
Et, tavuk, balık ve yumurta kalori tablosu →
USDA kaydı: “Fish, anchovy, european, raw”.
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 174182. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.