Somon kaç kalori? Besin değerleri
Kısa cevap: 100 gram somon yaklaşık 208 kcal. 100 gramda 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
100 gram somon: besin değerleri
| Enerji | 208 kcal |
| Protein | 20,4 g |
| Yağ | 13,4 g |
| – doymuş yağ | 3 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| – şeker | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 59 mg |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 0,3 mg |
| Su | 65 g |
Et, tavuk, balık ve yumurta: diğerleri (100 g)
- Ton balığı – 86 kcal
- Levrek – 97 kcal
- Tavuk göğsü – 120 kcal
- Tavuk but – 121 kcal
- Kuzu but – 128 kcal
- Hamsi – 131 kcal
- Yumurta – 143 kcal
- Hindi – 144 kcal
- Haşlanmış yumurta – 155 kcal
- Dana kıyma – 215 kcal
- Kuzu kıyma – 282 kcal
Et, tavuk, balık ve yumurta kalori tablosu →
USDA kaydı: “Fish, salmon, Atlantic, farmed, raw”.
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 175167. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.