1 su bardağı bulgur kaç gram?
Kısa cevap: 1 su bardağı (200 mL) bulgur yaklaşık 118 g gelir. Bu miktar yaklaşık 405 kcal'dir.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
Su bardağı bulgur gram tablosu
| Ölçü | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| ¼ su bardağı | 30 g | 101 kcal |
| ⅓ su bardağı | 39 g | 135 kcal |
| ½ su bardağı | 59 g | 202 kcal |
| ⅔ su bardağı | 79 g | 270 kcal |
| ¾ su bardağı | 89 g | 304 kcal |
| 1 su bardağı | 118 g | 405 kcal |
| 1½ su bardağı | 178 g | 607 kcal |
| 2 su bardağı | 237 g | 810 kcal |
| 3 su bardağı | 355 g | 1.214 kcal |
Gramı su bardağı ölçüsüne çevir
| Tarifteki miktar | Yaklaşık |
|---|---|
| 25 g bulgur | ¼ su bardağı |
| 50 g bulgur | ½ su bardağı |
| 100 g bulgur | ¾ su bardağı |
| 125 g bulgur | 1 su bardağı |
| 250 g bulgur | 2 su bardağı |
| 500 g bulgur | 4¼ su bardağı |
| 1.000 g bulgur | 8½ su bardağı |
1 su bardağı bulgur kaç kalori?
405kcal
90g karbonhidrat
15g protein
1,6g yağ
Nasıl ölçmeli?
Çiğ bulgur; tane iriliğine göre ağırlık biraz değişir.
Su bardağını taşırmadan, tarifin istediği gibi silme doldurun; tarifler genellikle silme bardak kabul eder.
USDA kaydında 1 ABD ölçüsü (cup) bulgur 140 g olarak verilir; bu da yaklaşık 0,59 g/mL yoğunluk demektir. Türk ölçüsüne çevirirken su bardağı için 200 mL kabul ettik.
Bulgur: diğer ölçüler
- 1 çay bardağı bulgur = 59 g
- 1 yemek kaşığı bulgur = 8,9 g
1 su bardağı başka malzemeler kaç gram?
| Mısır unu | 103 g |
| Un | 106 g |
| Mısır nişastası | 108 g |
| Fındık içi | 114 g |
| Bulgur | 118 g |
| Badem içi | 121 g |
| Esmer şeker | 123 g |
| Kuru üzüm | 123 g |
| İrmik | 141 g |
Tüm malzemeler: 1 su bardağı kaç gram? →
⚖️ Başka miktarı hesaplaKaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 170688. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.