1 çay bardağı bulgur kaç gram?
Kısa cevap: 1 çay bardağı (100 mL) bulgur yaklaşık 59 g gelir. Bu miktar yaklaşık 202 kcal'dir.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
Çay bardağı bulgur gram tablosu
| Ölçü | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| ¼ çay bardağı | 15 g | 51 kcal |
| ⅓ çay bardağı | 20 g | 67 kcal |
| ½ çay bardağı | 30 g | 101 kcal |
| ⅔ çay bardağı | 39 g | 135 kcal |
| ¾ çay bardağı | 44 g | 152 kcal |
| 1 çay bardağı | 59 g | 202 kcal |
| 1½ çay bardağı | 89 g | 304 kcal |
| 2 çay bardağı | 118 g | 405 kcal |
| 3 çay bardağı | 178 g | 607 kcal |
Gramı çay bardağı ölçüsüne çevir
| Tarifteki miktar | Yaklaşık |
|---|---|
| 25 g bulgur | ½ çay bardağı |
| 50 g bulgur | ¾ çay bardağı |
| 100 g bulgur | 1¾ çay bardağı |
| 125 g bulgur | 2 çay bardağı |
| 250 g bulgur | 4¼ çay bardağı |
| 500 g bulgur | 8½ çay bardağı |
| 1.000 g bulgur | 17 çay bardağı |
1 çay bardağı bulgur kaç kalori?
202kcal
45g karbonhidrat
7,3g protein
0,8g yağ
Nasıl ölçmeli?
Çiğ bulgur; tane iriliğine göre ağırlık biraz değişir.
İnce belli çay bardağının ağzına kadar doldurulmuş hali (yaklaşık 100 mL) esas alınmıştır.
USDA kaydında 1 ABD ölçüsü (cup) bulgur 140 g olarak verilir; bu da yaklaşık 0,59 g/mL yoğunluk demektir. Türk ölçüsüne çevirirken çay bardağı için 100 mL kabul ettik.
Bulgur: diğer ölçüler
- 1 su bardağı bulgur = 118 g
- 1 yemek kaşığı bulgur = 8,9 g
1 çay bardağı başka malzemeler kaç gram?
| Mısır unu | 52 g |
| Un | 53 g |
| Mısır nişastası | 54 g |
| Fındık içi | 57 g |
| Bulgur | 59 g |
| Badem içi | 60 g |
| Susam | 61 g |
| Esmer şeker | 61 g |
| Kuru üzüm | 61 g |
Tüm malzemeler: 1 çay bardağı kaç gram? →
⚖️ Başka miktarı hesaplaKaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 170688. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.