Bulgur ölçüleri: bardak ve kaşık kaç gram?
Kısa cevap: 1 su bardağı bulgur yaklaşık 118 g, 1 yemek kaşığı 8,9 g gelir.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
| Ölçü | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı | 118 g | 405 kcal |
| 1 çay bardağı | 59 g | 202 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 8,9 g | 30 kcal |
Gramdan ölçüye
| Gram | su bardağı | çay bardağı | yemek kaşığı |
|---|---|---|---|
| 50 g | ½ | ¾ | 5¾ |
| 100 g | ¾ | 1¾ | 11¼ |
| 200 g | 1¾ | 3½ | 22½ |
| 250 g | 2 | 4¼ | 28¼ |
| 500 g | 4¼ | 8½ | 56¼ |
| 1000 g | 8½ | 17 | 112¾ |
100 g bulgur besin değeri
342kcal
76g karbonhidrat
12g protein
1,3g yağ
Çiğ bulgur; tane iriliğine göre ağırlık biraz değişir.
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 170688. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.