1 çay bardağı tam buğday unu kaç gram?
Kısa cevap: 1 çay bardağı (100 mL) tam buğday unu yaklaşık 51 g gelir. Bu miktar yaklaşık 172 kcal'dir.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
Çay bardağı tam buğday unu gram tablosu
| Ölçü | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| ¼ çay bardağı | 13 g | 43 kcal |
| ⅓ çay bardağı | 17 g | 57 kcal |
| ½ çay bardağı | 25 g | 86 kcal |
| ⅔ çay bardağı | 34 g | 115 kcal |
| ¾ çay bardağı | 38 g | 129 kcal |
| 1 çay bardağı | 51 g | 172 kcal |
| 1½ çay bardağı | 76 g | 259 kcal |
| 2 çay bardağı | 101 g | 345 kcal |
| 3 çay bardağı | 152 g | 517 kcal |
Gramı çay bardağı ölçüsüne çevir
| Tarifteki miktar | Yaklaşık |
|---|---|
| 25 g tam buğday unu | ½ çay bardağı |
| 50 g tam buğday unu | 1 çay bardağı |
| 100 g tam buğday unu | 2 çay bardağı |
| 125 g tam buğday unu | 2½ çay bardağı |
| 250 g tam buğday unu | 5 çay bardağı |
| 500 g tam buğday unu | 9¾ çay bardağı |
| 1.000 g tam buğday unu | 19¾ çay bardağı |
1 çay bardağı tam buğday unu kaç kalori?
172kcal
37g karbonhidrat
6,7g protein
1,3g yağ
Nasıl ölçmeli?
Kepekli olduğu için beyaz una göre biraz daha hafif ölçülür.
İnce belli çay bardağının ağzına kadar doldurulmuş hali (yaklaşık 100 mL) esas alınmıştır.
USDA kaydında 1 ABD ölçüsü (cup) tam buğday unu 120 g olarak verilir; bu da yaklaşık 0,51 g/mL yoğunluk demektir. Türk ölçüsüne çevirirken çay bardağı için 100 mL kabul ettik.
Tam buğday unu: diğer ölçüler
- 1 su bardağı tam buğday unu = 101 g
- 1 yemek kaşığı tam buğday unu = 7,6 g
- 1 tatlı kaşığı tam buğday unu = 5,1 g
1 çay bardağı başka malzemeler kaç gram?
| Rendelenmiş parmesan | 42 g |
| Galeta unu | 46 g |
| Ceviz içi | 49 g |
| Pudra şekeri | 51 g |
| Tam buğday unu | 51 g |
| Mısır unu | 52 g |
| Un | 53 g |
| Mısır nişastası | 54 g |
| Fındık içi | 57 g |
Tüm malzemeler: 1 çay bardağı kaç gram? →
⚖️ Başka miktarı hesaplaKaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 168893. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.