1 su bardağı yoğurt kaç gram?
Kısa cevap: 1 su bardağı (200 mL) yoğurt yaklaşık 207 g gelir. Bu miktar yaklaşık 126 kcal'dir.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
Su bardağı yoğurt gram tablosu
| Ölçü | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| ¼ su bardağı | 52 g | 32 kcal |
| ⅓ su bardağı | 69 g | 42 kcal |
| ½ su bardağı | 104 g | 63 kcal |
| ⅔ su bardağı | 138 g | 84 kcal |
| ¾ su bardağı | 155 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı | 207 g | 126 kcal |
| 1½ su bardağı | 311 g | 190 kcal |
| 2 su bardağı | 414 g | 253 kcal |
| 3 su bardağı | 621 g | 379 kcal |
Gramı su bardağı ölçüsüne çevir
| Tarifteki miktar | Yaklaşık |
|---|---|
| 50 g yoğurt | ¼ su bardağı |
| 100 g yoğurt | ½ su bardağı |
| 125 g yoğurt | ½ su bardağı |
| 250 g yoğurt | 1¼ su bardağı |
| 500 g yoğurt | 2½ su bardağı |
| 1.000 g yoğurt | 4¾ su bardağı |
1 su bardağı yoğurt kaç kalori?
126kcal
9,7g karbonhidrat
7,2g protein
6,7g yağ
Nasıl ölçmeli?
Süzülmemiş, sade tam yağlı yoğurt.
Su bardağını taşırmadan, tarifin istediği gibi silme doldurun; tarifler genellikle silme bardak kabul eder.
USDA kaydında 1 ABD ölçüsü (cup (8 fl oz)) yoğurt 245 g olarak verilir; bu da yaklaşık 1,04 g/mL yoğunluk demektir. Türk ölçüsüne çevirirken su bardağı için 200 mL kabul ettik.
Yoğurt: diğer ölçüler
- 1 çay bardağı yoğurt = 104 g
- 1 yemek kaşığı yoğurt = 16 g
1 su bardağı başka malzemeler kaç gram?
Tüm malzemeler: 1 su bardağı kaç gram? →
⚖️ Başka miktarı hesaplaKaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 171284. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.