Yoğurt ölçüleri: bardak ve kaşık kaç gram?
Kısa cevap: 1 su bardağı yoğurt yaklaşık 207 g, 1 yemek kaşığı 16 g gelir.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
| Ölçü | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı | 207 g | 126 kcal |
| 1 çay bardağı | 104 g | 63 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 16 g | 9 kcal |
Gramdan ölçüye
| Gram | su bardağı | çay bardağı | yemek kaşığı |
|---|---|---|---|
| 50 g | ¼ | ½ | 3¼ |
| 100 g | ½ | 1 | 6½ |
| 200 g | 1 | 2 | 13 |
| 250 g | 1¼ | 2½ | 16 |
| 500 g | 2½ | 4¾ | 32¼ |
| 1000 g | 4¾ | 9¾ | 64½ |
100 g yoğurt besin değeri
61kcal
4,7g karbonhidrat
3,5g protein
3,2g yağ
Süzülmemiş, sade tam yağlı yoğurt.
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 171284. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.