1 çay bardağı yoğurt kaç gram?
Kısa cevap: 1 çay bardağı (100 mL) yoğurt yaklaşık 104 g gelir. Bu miktar yaklaşık 63 kcal'dir.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
Çay bardağı yoğurt gram tablosu
| Ölçü | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| ¼ çay bardağı | 26 g | 16 kcal |
| ⅓ çay bardağı | 35 g | 21 kcal |
| ½ çay bardağı | 52 g | 32 kcal |
| ⅔ çay bardağı | 69 g | 42 kcal |
| ¾ çay bardağı | 78 g | 47 kcal |
| 1 çay bardağı | 104 g | 63 kcal |
| 1½ çay bardağı | 155 g | 95 kcal |
| 2 çay bardağı | 207 g | 126 kcal |
| 3 çay bardağı | 311 g | 190 kcal |
Gramı çay bardağı ölçüsüne çevir
| Tarifteki miktar | Yaklaşık |
|---|---|
| 25 g yoğurt | ¼ çay bardağı |
| 50 g yoğurt | ½ çay bardağı |
| 100 g yoğurt | 1 çay bardağı |
| 125 g yoğurt | 1¼ çay bardağı |
| 250 g yoğurt | 2½ çay bardağı |
| 500 g yoğurt | 4¾ çay bardağı |
| 1.000 g yoğurt | 9¾ çay bardağı |
1 çay bardağı yoğurt kaç kalori?
63kcal
4,8g karbonhidrat
3,6g protein
3,4g yağ
Nasıl ölçmeli?
Süzülmemiş, sade tam yağlı yoğurt.
İnce belli çay bardağının ağzına kadar doldurulmuş hali (yaklaşık 100 mL) esas alınmıştır.
USDA kaydında 1 ABD ölçüsü (cup (8 fl oz)) yoğurt 245 g olarak verilir; bu da yaklaşık 1,04 g/mL yoğunluk demektir. Türk ölçüsüne çevirirken çay bardağı için 100 mL kabul ettik.
Yoğurt: diğer ölçüler
- 1 su bardağı yoğurt = 207 g
- 1 yemek kaşığı yoğurt = 16 g
1 çay bardağı başka malzemeler kaç gram?
Tüm malzemeler: 1 çay bardağı kaç gram? →
⚖️ Başka miktarı hesaplaKaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 171284. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.