Kakao kaç kalori? Besin değerleri
Kısa cevap: 100 gram kakao yaklaşık 228 kcal. 100 gramda 20 g protein, 58 g karbonhidrat ve 14 g yağ bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central · Son güncelleme:
100 gram kakao: besin değerleri
| Enerji | 228 kcal |
| Protein | 19,6 g |
| Yağ | 13,7 g |
| – doymuş yağ | 8,1 g |
| Karbonhidrat | 57,9 g |
| – şeker | 1,8 g |
| Lif | 37 g |
| Sodyum | 21 mg |
| Kalsiyum | 128 mg |
| Demir | 13,9 mg |
| Su | 3 g |
Ölçüler
Yağ, şeker ve tatlılar: diğerleri (100 g)
- Siyah zeytin – 116 kcal
- Bal – 304 kcal
- Toz şeker – 387 kcal
- Sütlü çikolata – 535 kcal
- Zeytinyağı – 884 kcal
- Ayçiçek yağı – 884 kcal
Yağ, şeker ve tatlılar kalori tablosu →
USDA kaydı: “Cocoa, dry powder, unsweetened”.
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy (kamu malı) – FDC 169593. Ölçü dönüşümü: yöntemimiz. Değerler yaklaşıktır; ürün ve markaya göre değişir.