Kalori hesaplama
Besini seçin, porsiyona dokunun ya da gramı yazın.
Nasıl hesaplanır?
Kalori = 100 gramdaki kalori × yediğiniz gram ÷ 100. Örneğin 100 gramı 52 kcal olan elmadan 182 gram (orta boy bir elma) yerseniz yaklaşık 95 kcal alırsınız. Değerler USDA FoodData Central'dan alınmıştır ve ortalamadır.